Освежающий лимонный напиток с киви и тимьяном

Из лимона, тимьяна и киви получается отличный освежающий напиток, который может стать прекрасным энергетиком. Основа — киви и лимонный сок. Эти продукты — источники ценнейших витаминов и минералов, полезных для похудения и улучшения самочувствия на диете и не только.

Киви почти на 85% состоит из воды. Помимо жидкости, в его пушистых плодах содержатся белки, жиры и углеводы. Спелые киви богаты клетчаткой, никотиновой кислотой, моносахаридами, витамином C, калием, магнием, натрием, фосфором и железом. Киви имеет низкий гликемический индекс и содержит невысокое количество углеводов, что делает его полезным фруктом для похудения.

киви и лимон польза

Лимон и лимонный сок — источники огромного количества витамина C и природных антиоксидантов. Продукт способен улучшать работу кишечника, способствовать похудению и выведению лишней жидкости, является антисептиком и дополнительным источником энергии.

Напиток на основе лимона и киви не только утоляет жажду и освежает, но и насыщает витаминами, утоляет голод и закрывает потребность в питательных веществах. Делать его просто, 5 минут — и готово!

Ингредиенты:

  • спелые киви крупные (восемь штук);
  • колотый лед (50 г);
  • лимонный сок свежевыжатый (70 мл);
  • охлажденная вода газированная или обычная (1,5 л);
  • коричневый сахарный песок (150 г);
  • веточки свежего тимьяна (две штуки).

Процесс приготовления

  1. Спелые плоды киви очистить, выжать из них сок и перелить его в миску, добавить необходимое количество сахарного песка, тщательно все перемешать.
  2. Далее в ту же самую посуду добавить лимонный сок и тщательно взбить все ингредиенты, добавить измельченный тимьян и продолжить процесс взбивания.
  3. Отправить в миску колотый лед и еще раз хорошенько взбить лимонный напиток с киви, затем добавить охлажденную газированную или простую воду и перемешать.

Перелить лимонный напиток с киви и тимьяном в стаканы и подать его к столу с ломтиками лимона и веточками мяты.

лимонный напиток с киви

Сообщение Освежающий лимонный напиток с киви и тимьяном появились сначала на Журнал Здоровье.

Сообщение Освежающий лимонный напиток с киви и тимьяном появились сначала на Армия и Флот.

Сообщение Освежающий лимонный напиток с киви и тимьяном появились сначала на Коронавирус.

admin

Добавить комментарий

Next Post

Кадыров заявил, что все чеченцы хотят попасть под санкции США

Пн Июл 27 , 2020
В Чечне в соцсетях стартовала акция «Мы семья Кадырова». Глава республики Рамзан Кадыров заявил, что жители республики готовы войти вслед за ним в «черный список», в который он был внесен госдепартаментом США, передает «Интерфакс». «Те, кто меня видят, они говорят мне: если ты и твоя семья в списке, то мы тоже […]
Яндекс.Метрика