8 проблем, о которых говорят ваши руки

Часть тела, привлекающая внимание в первую очередь, может многое рассказать о здоровье человека. По состоянию кожи, ногтей, дрожанию рук выявляют серьезные проблемы организма. Какие симптомы сигнализируют о заболеваниях, что предпринять при их появлении.

Слабые ногти

8 проблем, о которых говорят ваши руки

Если пластинки кажутся очень тонкими, постоянно ломаются, – это говорит о дефиците цинка. Минерал участвует в росте и обновлении клеток. Полезно включить в рацион продукты, которые его содержат, – мясо, орехи, овес.

Дрожание

Тремор рук может иметь простое объяснение – большое количество выпитого кофе. Дрожание вызывают антидепрессанты, лекарства от астмы. Редкие причины – расстройство нервной системы, болезнь Паркинсона. При необъяснимом треморе нужно обратиться к врачу.

Шелушение кожи

Такая проблема говорит о дефиците витаминов группы В. Ниацин (В3) защищает и восстанавливает кожу. Он способствует выработке коллагена, улучшает естественный барьер. Биотин (В7) участвует в здоровом росте клеток кожи и ногтей. Чтобы предотвратить шелушение, необходимо принимать эти вещества в виде добавок. Важно употреблять продукты, богатые ниацином, – грибы, арахис, биотином – тунец, авокадо.

Сухость, зуд, высыпания

Сначала стоит попробовать увлажняющий крем для рук с витамином А. Если такое средство не даст результатов, возможны кожные заболевания, требующие лечения.

Бледны, белые ногти

Этот симптом свидетельствует об анемии. Он означает, что организм не вырабатывает достаточного количества красных кровяных телец для переноса кислорода в ткани. Выявить заболевание поможет анализ крови. Лечение включает прием препаратов железа.

Синие кончики пальцев

Подобные изменения сигнализируют о синдроме Рейно. В этом состоянии возникает похолодание конечностей, которое сопровождается онемением, болью, покалыванием. Врачи рекомендуют при заболевании носить перчатки, принимать назначенные лекарства, избегать стрессов, воздействия низких температур.

Мягкие ногти

Если такой признак сопровождают ломкость, сухость кожи, – это говорит о дефиците кальция. При недостатке белка появляются ногтевые валики. В этой ситуации нужно соблюдать диету, богатую молочными продуктами, шпинатом, сардинами.

Коричневые пятна на коже

8 проблем, о которых говорят ваши руки

Их появление связано с воздействием ультрафиолетовых лучей. При необходимости длительного пребывания на солнце следует использовать защитный крем.
Источник

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика